Dicas especiais para gestantes:

- No verão as gestantes, assim como usuárias de anticoncepcionais, devem ter a atenção triplicada em relação a proteção da pele. Durante a gravidez, ocorrem alterações hormonais que aumentam a produção da melanina (pigmento que dá cor à pele). O sol pode agravar mais ainda causando manchas na pele muitas vezes irreversíveis em especial na testa, bochechas, buço, chamados cloasmas gravídicos.

- Assim, as gestantes devem usar protetor solar meia hora antes de sair de casa, com fator pelo menos 30, reaplicá-lo a cada 2 horas, usar viseiras, bonés e óculos escuros.

- Usar filtros solares para os cabelos e produtos impermeabilizantes à base e silicone são liberados

- As gestantes não podem utilizar tinturas nos cabelos para disfarçar a ação do sol, mar e cloro, mas após o primeiro trimestre de gestação, podem ser utilizadas tinturas a base de produtos naturais como a henna ou fazer os reflexos, que agem apenas no comprimento dos cabelos.

- O calor pode acentuar os enjôos e causar indisposição. A gestante deve abusar das frutas, verduras, líquidos, carnes brancas grelhadas. Caminhadas pela manhã ou no final da tarde são importantes para ativar a circulação principalmente no último trimestre, onde há maior retenção hídrica e inchaço de pernas e pés. Convém nesta faze também reduzir a ingesta de sal.

- Agora é só curtir o verão e as férias!